Dalam dunia angkat beban, sering kali kita menghadapi kendala anatomi yang membuat gerakan standar terasa kurang nyaman di persendian. Melakukan latihan isolasi lengan menggunakan batang lurus terkadang memberikan tekanan berlebih pada tendon tangan, sehingga beralih ke variasi bicep curl dengan EZ bar sering kali menjadi pilihan yang lebih bijak. Penggunaan Read more
Dalam dunia lari jarak jauh, istilah “berhenti berlari” mungkin terdengar seperti sebuah kegagalan atau bentuk menyerah di tengah lintasan. Namun, bagi para pelatih dan atlet mahasiswa di Lubuklinggau, strategi ini justru menjadi teknik rahasia yang mengantarkan mereka pada podium kemenangan di berbagai ajang marathon. Konsep yang mereka terapkan bukanlah berhenti Read more
Olahraga lari di alam terbuka menawarkan sensasi yang jauh berbeda dibandingkan dengan lari di lintasan atletik yang datar. Dalam aktivitas lari lintas alam, seorang pelari akan diuji ketahanan fisiknya melalui variasi elevasi yang ekstrem dan tidak terduga. Memahami cara menaklukkan rintangan geografi adalah kunci agar energi tidak terkuras habis di Read more
Kota Lubuk Linggau belakangan ini menjadi pusat perhatian dalam berbagai ajang olahraga mahasiswa, terutama pada cabang-cabang yang mengandalkan akselerasi tinggi. Fenomena yang sering disebut sebagai Lubuk Linggau Speed ini bukan sekadar istilah keren di media sosial, melainkan sebuah fakta lapangan yang diakui oleh para pesaing. Banyak pihak yang merasa heran Read more
Keberhasilan dalam meningkatkan kekuatan otot tidak hanya ditentukan oleh seberapa keras Anda berlatih di bar besi, tetapi juga oleh asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh setiap harinya. Memahami nutrisi pendukung yang tepat sangatlah krusial agar proses pemulihan jaringan otot berjalan optimal setelah sesi latihan beban tubuh yang intens. Bagi Read more
Di tengah gempuran teknologi sepatu olahraga yang semakin canggih dan mahal, sebuah gerakan kembali ke dasar mulai tumbuh di kalangan mahasiswa di Lubuk Linggau. Fenomena ini dikenal sebagai Minimalisme Olahraga, di mana para atlet mulai meninggalkan sepatu dengan bantalan tebal dan beralih berlatih tanpa alas kaki atau menggunakan alas kaki Read more
Dunia kebugaran modern sering kali memanjakan kita dengan berbagai mesin canggih dan peralatan beban yang berat, namun banyak yang melupakan bahwa berat badan sendiri adalah instrumen paling jujur yang pernah kita miliki. Menggunakan massa tubuh sebagai beban utama bukan hanya soal kepraktisan, melainkan tentang membangun kesadaran kinestetik yang mendalam. Dalam Read more
Di era teknologi yang semakin masif, penggunaan perangkat pemantau kesehatan seperti jam tangan pintar telah menjadi standar bagi banyak olahragawan. Namun, tren menarik justru muncul di kalangan atlet mahasiswa di Lubuklinggau. Mereka mulai melakukan gerakan kembali ke dasar dengan mengurangi ketergantungan pada perangkat digital dan lebih mengandalkan Insting alami tubuh. Read more
Dalam dunia senam artistik, estetika gerakan di udara sangat ditentukan oleh bentuk tubuh yang diadopsi oleh atlet saat melakukan rotasi. Penting bagi seorang pesenam untuk mengenal perbedaan mekanika gerak antara satu postur dengan postur lainnya agar dapat memenuhi kriteria penilaian juri yang ketat. Saat melakukan gerakan salto, tubuh dapat dibentuk Read more
Berbeda dengan daerah pegunungan yang dingin, wilayah Banyuasin sering kali menghadapi tantangan berupa cuaca panas yang sangat terik, terutama saat siang hari. Bagi para atlet yang bernaung di bawah Bapomi (Badan Pembina Olahraga Mahasiswa Indonesia) Kabupaten Banyuasin, latihan di luar ruangan (outdoor) menuntut persiapan fisik yang lebih spesifik. Fokus utama Read more