Berita
Bagaimana Peregangan Otot Quadriceps Mencegah Cedera Lutut Saat Berlari?
Aktivitas lari jarak jauh menuntut kinerja mekanis yang sangat berat pada bagian tungkai bawah manusia secara terus-menerus. Pelaksanaan peregangan otot quadriceps sebelum dan sesudah berlari memegang peranan vital dalam menjaga elastisitas serabut paha bagian depan. Melalui kebiasaan peregangan otot quadriceps secara rutin, ketegangan mekanis pada tempurung lutut dapat diredam secara Read more