Olahraga
Bagaimana Peregangan Otot Betis Mencegah Cedera Tendon Achilles pada Atlet Lari?
Peregangan otot betis merupakan aktivitas wajib yang harus dilakukan oleh setiap atlet lari guna menjaga fleksibilitas jaringan pergelangan kaki. Rutinitas peregangan otot betis bertindak efektif meredakan ketegangan tinggi pada area tungkai bawah sehingga mampu meminimalkan risiko robekan tendon achilles saat berlari kencang. Ketika otot gastrocnemius dan soleus dalam kondisi lentur, Read more