Ingin tubuh kuat tanpa gym? Latihan beban tubuh, atau bodyweight training, adalah solusi sempurna! Anda tidak memerlukan peralatan mahal atau keanggotaan gym untuk membangun otot dan menjaga tulang tetap sehat optimal. Cukup dengan berat badan Anda sendiri, Anda bisa meraih Read more…
BAPOMI secara serius menetapkan target emas dalam strategi BAPOMI meningkatkan prestasi olahraga mahasiswa nasional. Ini bukan sekadar ambisi, melainkan sebuah rencana terstruktur untuk memastikan bahwa bakat-bakat terbaik dari kampus dapat berkontribusi signifikan pada pencapaian medali di ajang olahraga tingkat nasional Read more…
Angkat besi adalah olahraga yang sangat efektif untuk membangun kekuatan dan massa otot, namun juga memiliki risiko cedera jika tidak dilakukan dengan benar. Oleh karena itu, pencegahan cedera adalah aspek paling krusial yang harus menjadi prioritas utama setiap pegiat angkat Read more…
Sebuah Insiden Pilu menyelimuti dunia olahraga di Semarang. Seorang atlet paralayang berpulang setelah mengalami kecelakaan tragis saat latihan rutin. Korban terjatuh ke area pemukiman warga, meninggalkan duka mendalam bagi keluarga, rekan, dan seluruh komunitas paralayang. Kejadian ini menjadi pengingat pahit Read more…
Angkat besi adalah olahraga yang sering dikaitkan dengan kekuatan fisik, namun Manfaat Angkat Besi jauh melampaui pembentukan otot semata. Lebih dari itu, aktivitas ini adalah instrumen ampuh dalam mengatasi batas diri, serta membangun disiplin dan kepercayaan diri yang kuat, membentuk Read more…
Jalan menuju podium dunia panjat tebing semakin terbuka lebar bagi Indonesia. Tim nasional kini mengandalkan empat senjata rahasia. Strategi ini dirancang cermat untuk memaksimalkan setiap peluang medali. Dengan fokus pada spesialisasi atlet, Indonesia bertekad menunjukkan dominasinya di kancah global yang Read more…
Kabar mengejutkan datang dari Kejuaraan Nasional (Kejurnas) Panjat Tebing 2025. Dominasi Jawa yang selama ini begitu kuat akhirnya terpatahkan! Atlet-atlet panjat tebing Sumatera Selatan (Sumsel) berhasil meraih gelar juara, menandai era baru dalam sejarah olahraga ini. Ini adalah bukti nyata Read more…
Seringkali, ketika kita memikirkan olahraga untuk jantung, yang terlintas adalah lari, bersepeda, atau berenang. Namun, manfaat angkat beban ringan untuk kesehatan jantung, khususnya dalam memperbaiki sirkulasi darah, seringkali terabaikan. Padahal, aktivitas ini merupakan komponen penting dari program kebugaran menyeluruh yang Read more…
Mengukur potensi atlet muda adalah langkah fundamental dalam pembinaan olahraga, khususnya di cabang atletik, untuk mencapai prestasi di kancah internasional. Proses ini melibatkan identifikasi bakat, evaluasi fisik dan mental, serta pengembangan program latihan yang terstruktur dan berkelanjutan. Tanpa pengukuran yang Read more…
Osteoporosis, atau pengeroposan tulang, adalah kondisi di mana tulang menjadi rapuh dan rentan patah. Penyakit ini seringkali tidak menunjukkan gejala awal, namun dapat menyebabkan komplikasi serius seperti patah tulang pinggul atau tulang belakang, terutama pada lansia. Data dari Kementerian Kesehatan Read more…