Olahraga
Latihan Meditasi Untuk Meningkatkan Fokus Mental Para Pemanjat
Banyak atlet profesional kini mulai melirik teknik pengolahan batin yang berasal dari tradisi kuno sebagai pendukung latihan fisik mereka di gym. Melakukan latihan meditasi secara rutin terbukti mampu menurunkan tingkat kecemasan dan stres yang sering muncul saat berada di ketinggian. Tujuannya adalah untuk meningkatkan ketajaman persepsi terhadap gerakan tubuh dan Read more