Olahraga
Berenang Secara Rutin Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur Malam
Banyak orang modern saat ini menghadapi tantangan yang sama, yaitu kesulitan untuk memejamkan mata dan beristirahat dengan nyenyak setelah seharian bekerja. Melakukan aktivitas berenang ternyata merupakan salah satu solusi alami yang paling efektif untuk mengatasi insomnia maupun kegelisahan di malam hari. Jika dilakukan secara rutin, tekanan hidrostatik dari air dan Read more